强化法和令牌法:行为形成的两种不同方法
强化法。
强化法是一种通过奖励或惩罚来增加或减少特定行为的行为形成技术。其原理是，积极强化的行为(例如奖励)很有可能重复，消极强化的行为(例如惩罚)很有可能停止。
优点:是的。
很容易实施。
我们可以有效地改变我们的行为。
不需要物质奖励。
缺点是:
会导致对强化物质的依赖。
可能暂时不起作用。
代币奖励法。
代币法是强化法的一种形式，使用代币和筹码来换取特定的物品和特权。代币本身没有任何价值，可以交换的东西才有价值。
优点:是的。
我们提供的奖励是可以立刻观察到的。
允许强化的延迟。
促进自我管理。
缺点是:
这需要大量的时间和资源。
我们需要建立和维护一个奖励系统。
导致对代币的依赖。
来区分。
目标是:
强化法:增加或减少特定的行为。
代币法:增加特定行为，同时促进自我管理。
报酬类型。
强化法:报酬?惩罚(物质报酬还是口头表扬?也有批评。)
代币奖励法:代币或小费。
日程安排:
强化法:通常立即强化。
令牌奖励法:通常允许延迟强化。
依赖性。
强化法:可能会对强化产生依赖。
也会产生对代币的依赖。
实施:
强化法:简单易行，不需要复杂的系统。
代币?资源外包:代币?系统的构建和维护需要大量的时间和资源。
结论。
强化法和令牌奖励法都是有效的行为形成技术，但目的、奖励的种类、日程安排、实施要求不同。根据行为改变的具体目的、个人需求、可利用资源来选择最合适的方法。
